quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Exercícios funcionais para melhorar sua corrida

Saiba mais sobre treinamento funcional para dar força, equilíbrio, coordenação e flexibilidade ao corpo
23/01/2013 10:11  | Por Redação 



O treinamento funcional nada mais é do que uma série de exercícios físicos que têm como base os movimentos cotidianos de qualquer pessoa seja ela atleta ou não. Este tipo de atividade faz com que o corredor realize diversos movimentos, fora os da corrida, de maneira mais eficiente, já que trabalha a força, a resistência, a coordenação, a flexibilidade e o equilíbrio. Além disto, é fundamental para melhorar todo o condicionamento físico, respeitando sempre os objetivos e os limites de cada indivíduo.
“Movimentos de puxar, agachar, levantar, erguer, empurrar, estender, flexionar alguma parte do corpo, utilizando a própria resistência dos membros e/ou com ajuda de resistências externas, com ou sem ponto fixo ou de equilíbrio, fazem parte do treinamento funcional”, explica o coordenador de Treinamento Funcional do Espaço MAXIMA, Leonardo Carlos Barbosa, diretor da Haka Race Corrida de Aventura.
Este tipo de exercício pode ser praticado por qualquer pessoa, desde o sedentário até o idoso, bastando apenas procurar um profissional de educação física. “No caso do sedentário, é ainda mais indicado, pois como ele não tem o hábito de movimentar-se tanto, de certa forma os exercícios básicos do dia a dia, como ir até a padaria a pé ou subir uma escada, podem se tornar cada vez mais difíceis”, completa Barbosa.
Aliado na corrida
O treinamento funcional traz inúmeros benefícios, independente do nível do atleta ou da distância percorrida. “A economia de energia é um ponto importante, já que o treino para o corredor prioriza o equilíbrio entre as partes do corpo, o fortalecimento geral e específico, trabalho de propriocepção e equilíbrio dinâmico, pliometria etc., melhorando a performance geral”, explica o treinador do Core 360° - Treinamento Funcional, Allan de Menache, preparador físico do Instituto Marazul, em São Paulo.
A prática destes exercícios ajuda a prevenir lesões, pois fortalece os músculos sinergistas, aqueles que dão suporte à ação e auxiliam o movimento.
Vantagens
Mobilidade e postura: o treinamento ajuda a prevenir dores relacionadas com estresse e cansaço do dia a dia, no trabalho e até das atividades físicas.
Corpo mais saudável: “Resultados estéticos positivos são consequência de um treinamento funcional, pois como trabalha o corpo como um todo durante a realização dos exercícios, focando os movimentos e não os músculos em si, o gasto calórico é muito alto”, revela Allan de Menache, preparador físico do Instituto Marazul.
Autoestima: Os exercícios funcionam como um desafio para o praticante, ajudando-o a superar os seus limites. O treinamento resgata a capacidade do atleta em utilizar seu corpo da forma mais eficiente possível.
Condicionamento físico: A capacidade aeróbica, a coordenação motora, o equilíbrio, a força muscular e a resistência física são aprimorados, já que trabalha várias partes do corpo, melhorando, assim, o desempenho dos atletas.

Fonte : http://www.ativo.com/Esportes/Pages/exercicios_funcionais_para_melhorar_sua_corrida.aspx

Resultado do Cassino Night Run 2013

     Finalmente foi divulgado o resultado oficial do 1º Cassino Night  Run 2013.
     Feitos os ajustes que foram entendidos necessários pela organização do evento,  a minha colocação na prova foi a 134ª posição, com o tempo de 25'14", nada mal para quem largou c/ mais ou menos 30" de atraso em relação ao último atleta e conseguiu chegar entre a 1ª metade dos participantes, uma vez que participaram da prova  297 atletas.
     O Vencedor, no naipe masculino foi Marcos Nunes, com o tempo de 16'16", e no naipe feminino, a vitória foi da Daniela Lourenço, com o tempo de 20'35".
Para maiores informações, acessem o site da ACORRG.

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Ao parceiro Roner

Roner Rodrigues Rocha, atleta riograndino, participou, no último fim de semana, da 9ª edição da Travessia Torres/Tramandaí, a 9ª TTT.
 O Roner completou a prova de 81,4 Km com um tempo de 10H09'27", chegando na 28ª colocação dentre os Master's.
Parabéns, Roner!

É atleta da terra

Atleta larga bem no Estadual de Triatlo

 
Foto: Divulgação
Depois da vitória em Pelotas, atleta foca disputa em Osório

Atleta larga bem no Estadual de Triatlo  Depois da vitória em Pelotas, atleta foca disputa em Osório
    Com apenas 12 anos, o triatleta rio-grandino Gabriel Henriques conquistou a primeira etapa do Campeonato Estadual de Triatlo. A disputa, que aconteceu em Pelotas, na praia do Laranjal, no último final de semana, reuniu atletas de diversas cidades do Rio Grande do Sul.
    Competindo pela categoria iniciantes, Gabriel foi o campeão, sendo que a prova contou com adversários de idades bem superiores. O feito, também, foi repetido na categoria que reúne apenas competidores de 12 e 13 anos de idade. Ao completar o percurso na marca dos 35’ 50”, pôde festejar a vitória.
    Na água, Gabriel implicou ritmo forte, como vinha realizando nos treinamentos, em seguida segurou bem no ciclismo a vantagem que tinha sobre o segundo colocado. Para fechar, embora o cansaço, fez uma excelente corrida garantindo o primeiro lugar no pódio. 
    Foram percorridos 2km500m de corrida, 10Km de ciclismo e 500m na natação.
    O próximo objetivo do atleta é a disputa em Osório, prova que será válida pela segunda etapa do estadual.
    ''Vou em busca de mais um bom resultado, sempre fazendo o melhor que posso'', conta Gabriel Henriques.
    O jovem conta com o apoio da Fundação Sócio Cultural Esportiva do Rio Grande (Funserg), Escola de Natação Energia e Equipe Ironsul de triatlo.

    Por Meilene Fontes
    meilene@jornalagora.com.br

    domingo, 27 de janeiro de 2013

    Interessante

    Ontem, dia 26, realizou-se o 1º Night  Run Cassino 2013, e por uma dessas armadilhas do destino, contratempos domésticos, trânsito lento, etc., acabei chegando ao local da largada da prova atrasado, mas, mesmo assim, decidi correr e parti com um retardo físico de mais ou menos 100 m após a  ambulância que acompanhava os últimos atletas, o que, considerando-se meu pace médio, equivale a aproximadamente  30" de atraso em relação ao último atleta. Pois bem, não preocupei-me com isso, pois o que eu queria mesmo era correr e completar o percurso, e   então decidi imprimir o ritmo que me fosse confortável, e completei a prova na 133ª posição, posição essa que só saberei se confirmada, após a divulgação do resultado do evento, assim como o  meu tempo, que obviamente não refletirá a minha performance, uma vez que, como relatado, parti com alguns consideráveis segundos de atraso em relação aos demais atletas. De qualquer forma, valeu muito à pena ter participado de mais essa prova.

    quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

    Calendário de provas 2013 da ACORRG



    Provas 2013


    26 de janeiroSábadoNight Run Cassino 2013 - 5km
    Largada às20:00hEstação Verão SESC - Balneário Cassino
    03 de marçoDomingoSupermaratona 50km, Rústica 5km
    Maratoninha 2km e Caminhada 4km
    Largada às07:00hEm frente à SAC - Balneário Cassino
    29 de maio4ª feiraNight Run - 5km
    Largada às20:00hEm frente ao quartel do Exército
    30 de junhoDomingoRústica de São Pedro
    10km - 5km - 2km
    Largada às10:00hEm frente da antiga estação férrea
    25 de julho5ª feiraNight Run - 5km
    Largada às20:00hEm frente ao quartel do Exército
    25 de agostoDomingoRústica do Exército
    10km - 5km - 2km
    Largada às10:00hEm frente ao quartel do Exército
    27 de outubroDomingoRústica de São José do Norte
    5km - 2km
    Largada às10:00hEm frente ao BANRISUL de S. J. Norte
    07 de novembro5ª feiraNight Run- 5km
    Largada às20:00hEm frente ao quartel do Exército
    24 de novembroDomingoVIII Volta Ecológica Ilha dos Marinheiros
    24km - 5km - 2km - Caminhada 24km/5km
    Largada às09:00hIlha dos Marinheiros
    15 de dezembroDomingoRústica Dia do Marinheiro
    10km - 5km - 2km
    Largada às09:00hEm frente ao 5º Dist. Naval
    31 de dezembroDomingoSão Silvestre Rio Grande - 5km
    Largada às18:00hEm frente da antiga estação férrea

     Fonte: ACORRG

    segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

    Dia 26

    Será no próximo sábado, dia 26, a realização do 1º Night Run Cassino 2013.
    Promovido pela ACORRG, conjuntamente com o SESC, o evento promete, pois além dos corredores locais, há muitos veranistas que participarão. Inscreva-se, e vamos fazer deste, mais um grande evento na Praia do Cassino.
                     

    quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

    Antes, durante e depois do treino: o que comer?

    Alimentação correta colabora para a melhora do rendimento na corrida

     


    Quem pratica atividades desgastantes como a corrida deve se preocupar, mais do que nunca, com a alimentação. Os especialistas da área de nutrição acreditam que o bom resultado nos exercícios depende em até 70% da dieta. Por meio de alimentos, o corpo recebe importantes nutrientes que geram energia, combatem o desgaste e fortalecem a musculatura.
    Carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais são os principais deles. Arroz, batata, macarrão e pão são alimentos ricos em carboidratos, matéria-prima por excelência da energia que movimenta o corpo. Carnes, leite e derivados concentram proteína de primeira, responsável por diversas funções orgânicas e que, no caso dos esportistas, tem papel fundamental na manutenção e construção da massa muscular. Frutas, verduras e legumes são fontes de vitaminas e sais minerais que, assim como a proteína, atuam em diferentes frentes, fazendo com que o organismo funcione bem. Ao lado, algumas opções de cardápio.
    Antes do treino
    O segredo é garantir nutrientes suficientes de modo a não sobrecarregar o corpo com a digestão. Um sanduíche e um suco resolvem a parada. Mas escolha o pão certo. O tipo francês é um dos mais indicados devido à sua composição simples, essencialmente de carboidrato. Os integrais podem causar-lhe problema durante a corrida, pois também possuem muita fibra, nutriente que estimula o intestino.
    Exemplo de lanche: sanduiche de queijo cotage + suco de uva ou laranja
    Durante o treino
    O mais importante nesse momento é hidratar-se: tome água ou suco. Frutas como banana também cairiam bem se fossem práticas de ser consumidas durante a corrida.
    Depois do treino
    Hora de forrar o estômago com inteligência, sem que a digestão seja um empecilho. O cardápio deve ser composto basicamente de carboidrato para repor o estoque de energia e proteína e garantir a recuperação muscular. Nesse momento, as fibras não serão problema. Uma vitamina turbinada de frutas e cereais também é uma boa pedida. Pesquisas recentes dão conta de que o leite também hidrata.
    Exemplo de lanche: tigela de cereais com leite + um sanduíche de queijo de branco e peito de peru + suco de frutas

    Fonte: http://o2porminuto.com.br/materia/confira/conteudo/antes-durante-e-depois-do-treino--o-que-comer-7483

    Vídeo motivacional para corredores - 2

    Para quem quiser um incentivo a mais, acessem:
    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3_i1GSJI10A

    terça-feira, 15 de janeiro de 2013

    XX Supermaratona: inscrições batem na casa dos 100

    Hoje, o nº de inscritos para a XX Supermaratona Cidade do Rio Grande atingiu a casa dos 100. Somando-se os inscritos para as demais modalidades, já se contabiliza a soma de 120 atletas inscritos para o evento que realizar-se-á no dia 3 de março. Não perca tempo, acesse o site da ACORRG e realize a sua inscrição para esta que é a maior e mais conhecida prova de corridas de rua da região!

    

    domingo, 13 de janeiro de 2013

    Após acidente em treino de motocross, brasileiro está em estado grave

    O piloto brasileiro Henrique Balestrini, 20, mais conhecido como Zóio, está internado em coma induzido no Hospital Miguel Couto, no Rio de Janeiro, informou, hoje, a organização da prova.
    De acordo com as informações repassadas pela Secretaria Municipal de Saúde do Rio de Janeiro, o quadro de saúde do piloto é estável e ele vem reagindo bem, embora ainda esteja em condição grave.
    O acidente aconteceu durante aquecimento para a disputa da Copa do Brasil de Motocross Freestyle, na manhã do último sábado.
    Zóio saltou de uma rampa de 2,5 metros de altura e tentou executar um “backflip”, uma cambalhota para trás, manobra em que o piloto chega a dez metros de altura e que poucos conseguem realizar. Acabou caindo de lado na pista.
    Ele recebeu os primeiros atendimentos no local do acidente e foi levado em seguida ao hospital, onde passou por uma cirurgia de emergência. O piloto teve traumatismo craniano, grave lesão no pulmão e duas fraturas cervicais.


    Por Folhapress

    Após acidente em treino de motocross, brasileiro está em estado grave
    Pilotos se arriscam em manobras radicais

    Treinos e Alimentação

    Treine bem alimentado

    Veja como carregar os estoques de energia sem sentir desconforto na corrida

    07 de janeiro de 2013 | texto Mariana Gianjoppe

    Reprodução
    Treine bem alimentado
    Cada corredor tem seu horário preferido para treinar. Tanto faz se você gosta de se movimentar logo cedo, na hora do almoço ou à noite. Em qualquer caso, a alimentação tem que ser motivo de atenção.  “O principal nutriente que o corredor deve consumir pré-treino é o carboidrato. Ele é muito importante para a geração de energia pelos músculos e evita qualquer processo de hipoglicemia (queda de açúcar no sangue)”, afirma a nutricionista Livia Hasegawa, especialista em Fisiologia do Exercício pela Unifesp. 
    Uma grande preocupação dos corredores é que a ingestão de alimentos pré-treino cause desconfortos durante a corrida. Para evitar isso, a nutricionista recomenda que a refeição seja feita de 30 a 40 minutos antes da atividade, no caso de alimentos leves tipo pães, biscoitos e frutas. Para refeições maiores, como uma macarronada, o ideal são duas horas de antecedência. “Aconselho que, antes do treino, os corredores não comam fibras, gorduras, leite e derivados. Eles têm uma digestão mais lenta, que vai prejudicar o desempenho”, acrescenta Livia. 
    O pior erro é correr em jejum. Sem a ingestão de carboidratos, o organismo fica sem o estoque adequado de energia no músculo e no fígado e passa a usar a massa muscular como fonte energética.
    Confira a seguir algumas dicas para quem corre de manhã, à tarde e à noite:
    De manhã
    Se você corre logo cedo, uma boa opção é se alimentar com pães ou biscoitos sem recheio, com geleia ou mel, e um copo de suco de frutas. “Para treinos mais longos (mais de 1 hora), é indicado ingerir alguma proteína, como queijo cottage ou clara de ovo, em quantidade sempre moderada.”
    À tarde
    No caso de um corredor que treine depois do almoço, é melhor evitar frituras e carnes com muita gordura na refeição. Uma sugestão de cardápio é arroz e feijão (podem ser substituídos pelo macarrão), filé de frango grelhado (ou peixe), verduras e legumes. Lembre-se de respeitar as duas horas de intervalo entre refeição e treino.
    À noite:
    “Se a pessoa não treina tão tarde, pode fazer um lanche rápido antes, como um pão com geleia e suco ou uma banana, e depois jantar normalmente”, recomenda a especialista.

    sábado, 12 de janeiro de 2013

    Atenção: Alteração nas categorias do Circuito SESC de Corridas

    O  SESC está alertando a todos os interessados a prestarem atenção ao novo regulamento do Circuito SESC de Corridas, pois foram efetuadas modificações, em especial quanto à composição das categorias por faixa etária, conforme disposto no Capítulo VI do mencionado regulamento.

    Alteração no calendário do circuito SESC de Corridas 2013

    O Calendário SESC de Corridas 2013, teve a data da etapa Santa Maria alterada.
    Anteriormente constava como dia 24 de novembro a data para a realização daquela etapa, mas, com a aletração efetuada, a prova está marcada para ser realizada no dia 15 de novembro.
    

    quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

    Estação Verão Sesc oferece atividades gratuitas

    Informação, atividades físicas, recreação e relaxamento são garantidos para públicos de todas as idades que estiverem em janeiro e fevereiro nas praias do Cassino, Laranjal e São Lourenço do Sul. O Estação Verão Sesc 2013 oferece até 24 de fevereiro uma intensa programação à beira-mar.
    O Cassino está entre os locais que recebem diversas atividades diárias voltadas para a prática esportiva.
    O Estação Verão Sesc, que teve início em 27 de dezembro e segue até 24 de fevereiro no litoral gaúcho, está em sua 10ª edição e visa levar qualidade de vida ao litoral norte por meio de ações nas áreas de saúde, lazer, esporte e educação. As atrações são gratuitas, abertas a toda comunidade e acontecem nas Casas Sesc montadas à beira-mar. Mais informações podem ser obtidas pelo site www.sesc-rs.com.br/estacaoverao.


      Estação Verão Sesc oferece atividades gratuitas
      Veranistas podem usufruir de atividades gratuitas

      Fonte: Jornal Agora

      Folder Cassino Night Run 2013

      
      Associação Dos Corredores De Rua Do
      Rio Grande/RS - ACORRG
      Rua República do Líbano, 204 – Rio grande – RS 96200-360
      Fundada em 19/01/1994 – CNPJ 02475784/0001-30 – Fone/fax: (0xx53)3233.33.64
      Cassino Night Run
      5 km

      ORGANIZAÇÃO: SESC/ ACORRG
        DATA: 26 de janeiro 2013 ( sábado )
        LARGADA: 20hs,em frente à Estação de Verão do SESC ( Balneário Cassino);
        OBJETIVO: Tem por finalidade proporcionar a integração dos atletas com outras entidades também preocupadas com o esporte;
        INSCRIÇÃO: Até meia hora antes do evento ou no site; www.acorrg.com.br. Inf: 99 58 39 36/84547277/81219394.
        TAXA/MAIOR: 2 kg de alimentos não perecível ( exceto açúcar e sal).

        PREMIAÇÃO: 05 km
        Masculino: 1º ao 5º troféus, demais, medalhas de participação.
        Feminino: 1º ao 5º troféus, demais, medalhas de participação.

      PERCURSO MAIOR : Largada em frente à Estação de Verão do SESC, Av. Rio Grande, Orla da Praia em direção ao antigo terminal Turístico,contornando novamente a orla da Praia em direção à Av. Rio Grande, chegada em frente à Estação de Verão do SESC.


      Apoio: 6° GAC; 6° BPM; Secretária dos Transportes; Secretária da Saúde; Secretária de Habitação e Desenvolvimento Urbano, Secretária Especial do Cassino, Secretária dos Esportes, Secretária da Educação e Unimed Litoral Sul, SESC, Grupo de Escoteiros Alte. Abreu , Punhos de Esperança ( Boxe do Samir)
      Fonte: ACORRG

      quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

      Tarifário 2013 Hotel Atlântico praia/cidade

      Está disponível, no site da ACORRG, o tarifário 2013 do Hotel Atlântico, tendo em vista a oferta de hospedagem aos atletas de fora do município que irão participar da XX Supermaratona 50 Km Cidade do Rio Grande.
      São diversos tipos de acomodações dispostas nas unidades praia e cidade do mencionado hotel, e os preços variam entre R$ 95,00 a acomodação single mais barata e R$ 337,00 a acomodação mais cara, realizada em suíte para casal.

      Vídeo motivacional para corredores

      Clique no link abaixo, e assista ao vídeo motivacional para corredores e maratonistas.


      segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

      Correr é para os loucos

      Bem, recebi este texto, via e-mail, do Dudu  Castellã, que por sua vez o recebeu via facebook, e me sugeriu que, se quisesse, poderia publicá-lo aqui no blog, informou-me ainda, que a fonte encontra-se ao final.

      Correr é para os loucos

      Correr é para os loucos. Os desajustados. Os rebeldes. Os que preferem ver que há uma forma diferente de viver. Os novos renascentistas. Os que não se limitam ao que se apresenta à maioria. Os que não respeitam a situação que impera de forma inquestionável. Os que colocam as pessoas para pensar sobre a vida que levam. Os que são criticados pelo que fazem e invejados pelo que são. Alguns os julgam loucos, mas são gênios! Simultaneamente loucos e gênios por achar que podem mudar o mundo, e que sabem que para isto basta querer. 
      Concorde com isto. Não há melhor forma de ver as coisas. Correr é para os loucos. Você pode dizer que corre por que gosta. Mas gostar é muito pouco para mantê-lo correndo. Podemos tentar ver que a busca de algum objetivo é o que o faz correr. Mas isto é momentâneo e passageiro. E continuamos correndo. Corremos em busca de uma linha de chegada que nunca chega. Ou melhor, que depois de ultrapassada uma sempre virá outra e mais outra. A linha de chegada inatingível.
      Corredores são em sua maioria pessoas criativas. Que assumem riscos e veem isto com graça. Que desafiam o fracasso sem se incomodar com esta possibilidade. Apostam na vida de uma maneira diferente. Muitos dormem, corredores correm. Muitos sonham, corredores correm. Muitos se acham lindos, corredores correm. Em uma única ação corredores se transformam em tudo aquilo que sempre quiseram ser. Corredores são loucos geniais!
      Para sobreviver é preciso ser um pouco louco. Em um mundo repleto de pessoas, apenas umas poucas correm. Isto sim é muito louco! “Louco é quem me diz que não é feliz”. Assuma a sua loucura: corra!


      Postado por: Andreia Legramante

      sábado, 5 de janeiro de 2013

      Mais de 50 inscritos

      Recém chegou o 9º dia de inscrições para a XX Supermaratona Cidade do Rio Grande 2013, e o nº de inscritos já superou a barreira dos 55.
      São atletas de ambos os sexos, dos mais variados estados brasileiros, e de diferentes faixas etárias, o que demonstra o quanto esta prova já é conhecida em todo o Brasil.

      Supermaratona 2013
      

      sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

      Competições em todo o RS vão movimentar centenas de atletas

      sexta-feira, 4 de janeiro de 2013
      O calendário de eventos esportivos 2013 do Sistema Fecomércio-RS/Sesc promete mobilizar centenas de atletas gaúchos em provas de corrida de rua, ciclismo e natação. Cidades de todas as regiões do Estado vão receber provas como as do Circuito Sesc de Corridas, Olimpíada Comerciária, Jogos Sesc de Masters e Sêniors, Olimpíada da Saúde e Sesc Triathlon - Circuito Nacional.
      Veja mais em:  https://www.sesc-rs.com.br/sistema/noticia.asp?CdPost=10219

      Calendário do circuito SESC de Corridas 2013

      Foi lançado hoje, dia 04/01, o calendário do Circuito SESC de Corridas para o ano de 2013. A grande alteração é a data da etapa Rio Grande, que costumeiramente ocorria em janeiro, na praia do Cassino, e que agora passará para o mês de maio.
      Confira abaixo:

      Circuito Sesc de Corridas - 2013
      23 de fevereiro - Osório (noturna)

      10 de março - Santana do Livramento
      14 de abril - Camaquã
      05 de maio – Rio Grande
      29 de maio - Porto Alegre (Dia do Desafio - noturna)
      02 de junho - Santa Cruz do Sul
      30 de junho - São Leopoldo
      14 de julho - Erechim
      04 de agosto - Torres
      25 de agosto - Ijuí
      15 de setembro - Pelotas
      05 de outubro - Gramado (noturna)
      27 de outubro - Santa Rosa

      24 de novembro - Santa Maria
      08 de dezembro - Porto Alegre (Final Estadual)

      Lamentável!!!

      Morte de cadeirante será investigada como homicídio culposo


      Foto: Divulgação

      Israel de Barros (à direita) não resistiu ao acidente


      Israel de Barros (à direita) não resistiu ao acidente
        A morte do cadeirante Israel Cruz Jackson de Barros, 41, no início da corrida de São Silvestre, na segunda-feira, será investigada como homicídio culposo (sem intenção de matar) pela polícia.
        De acordo com o delegado Rodrigo Celso Alasmar, que acompanhou o caso e registrou a ocorrência no 91º Distrito Policial (na zona oeste), o intuito é apurar se houve e de quem seria a responsabilidade pelo acidente.
        O inquérito vai averiguar, por exemplo, se a escolha do trajeto foi adequada, considerando as medidas de segurança que estavam à disposição dos cadeirantes.
        A única testemunha foi um policial militar que teve seu nome preservado. Alasmar disse que não havia ninguém da organização da São Silvestre presente, mas que eles serão ouvidos após a conclusão do laudo da perícia, que deve sair entre 30 e 40 dias.
        A organização da São Silvestre comunicou, em nota, que aguardará o resultado para comentar o caso. A perícia foi feita no local e na cadeira de rodas de Barros, logo após o ocorrido. A administração do estádio do Pacaembu autorizou que os muros onde ocorreu o acidente fossem pintados.
        Barros iniciou a São Silvestre às 6h50 com outros sete cadeirantes. Às 7h, se chocou contra o muro do Pacaembu ao descer a rua Itajobi, continuação da Major Natanael. Ele ganhou velocidade, perdeu o controle da cadeira no acesso à rua Desembargador Paulo Passaláqua e colidiu com a guia. Foi projetado do veículo e bateu a cabeça no muro do estádio.
        O paranaense recebeu atendimento no local e foi encaminhado à Santa Casa, às 7h35. Morreu às 8h50. A família não decidiu se irá ingressar com ação na Justiça contra a organização.

        Por Folhapress
        Fonte: Jornal Agora

        1º Night Run Cassino 2013

        Numa promoção da ACORRG, com largada prevista para às 20 Hs do dia 26 de janeiro, será realizado o 1º Night Run Cassino 2013.
        A prova será disputada num trecho de 5 Km na faixa de praia, e as inscrições já podem ser realizadas no site da ACORRG .

        Atualização de Resultado

        Conforme havíamos prometido, e já um pouco atrasados, estamos divulgando dados atualizados sobre a Corrida de São Silvestre Riograndina.
        O Evento contou com a participação de 135 atletas, num percurso de 5 Km, e os grandes vencedores foram a Verônica Almeida Chaves, 20'12", no feminino, e Marcelo de Jesus Costa, 17'11", no masculino.
        Eu acabei a prova na 45ª colocação, com o tempo de 23'31".
        Confira a tabela completa dos resultados em:
        http://www.acorrg.com.br/resultados/r_saosilvestre_12.pdf 

        terça-feira, 1 de janeiro de 2013

        Resultado da São Silvestre Riograndina

        Realizada ao final da tarde de ontem, a corrida de São Silvestre riograndina teve como campeões os atletas Verônica de Almeida Chaves, feminino, e Marcelo de Jesus Costa, masculino.
        Eu finalizei o percurso dos 5 Km com o tempo de 23'31".
        Assim que dispusermos dos dados oficiais, estaremos atualizando a informação.