Métodos de treino de velocidade
Categoria: Treino
Para melhorar os seus tempos numa distância tem que inevitavelmente aumentar a sua velocidade de corrida, ou melhor dizendo baixar o seu ritmo e esse é um dos maiores desafios do corredor de meio-fundo e fundo. A maior parte dos corredores preocupa-se sobretudo com a resistência aeróbia, que lhes permite correr durante mais tempo, no entanto isso parece não chegar para melhorar as marcas. O treino de velocidade acaba por ser uma realidade mesmo para quem quer correr uma maratona.
Mais em:
http://www.wommerrunning.com/treino-de-velocidade/
Nenhum comentário:
Postar um comentário