terça-feira, 30 de junho de 2015

Equipe D-Flash é destaque no Circuito Sesc de Corridas

Equipe D-Flash é destaque no Circuito Sesc de Corridas
Equipe D-Flasch representou Rio Grande em mais uma etapa do Circuito Sesc de Corridas

Realizada no último domingo, em São Leopoldo, a 6ª etapa do Circuito Sesc de Corridas reuniu cerca de mil atletas, entre eles rio-grandinos da equipe D-Flash que destacaram-se com seus resultados.
Nos 10km, Daniela Lourenço foi campeã com o tempo oficial de 0:44:19. Também nos 10km, Marcelo Costa ficou em 3º entre os homens. Já nos 5km, Cleo Cozza cruzou a linha de chegada em segundo lugar na categoria comerciário. O atleta Carlos Norberto Farias também integrou a equipe, ficando na 6º colocação. Na disputa dos 3km, Gabriela Kurosiski foi a campeã.
A competição terá mais 7 etapas e a final será em Porto Alegre, sendo que a D-Flash está na busca do título por equipe dentre as mais de 80 que participam da competição.
Fonte:http://jornalagora.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?e=2&n=74416

Atleta rio-grandina lidera Campeonato Gaúcho de Ciclismo

Atleta rio-grandina lidera Campeonato Gaúcho de Ciclismo
A rio-grandina Cláudia Gomes dá mais um passo importante na busca por título da temporada

Com um 6º lugar na 4ª etapa realizada no último final de semana, na cidade de Encantado, a ciclista rio-grandina Cláudia Gomes assumiu a liderança isolada do Campeonato Gaúcho de Ciclismo 2015.
A etapa foi realizada em duas partes, no sábado uma crono escalada de 1,5 km onde, as ciclistas fizeram a difícil subida para a Lagoa Garibalde individualmente buscando o melhor tempo. Já no domingo, a disputa foi em circuito no centro da cidade, prova esta que, somada à anterior, garantiu a classificação geral.
Na categoria Máster C, o também rio-grandino Rogério Costa, que assim como Cláudia pertence à equipe AEP/Arca Pet Shop/PAAN/Orion Veículos/Yazigi Norte/Matéria Prima/Cia do Pão/Posto Joaquim/Metalon, obteve a 3ª colocação na geral da etapa. Disputada no mesmo formato da categoria Feminina, porém com a subida de 3,1 km, Rogério ficou com o segundo melhor tempo na prova, além de um 4º lugar no circuito de domingo, mantendo-se na vice-liderança do campeonato.
Fonte: http://jornalagora.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?e=2&n=74401

Etapa Santa Maria


Não esqueçam, dia 12/07 é o dia da Etapa Santa Maria do Circuito SESC/RS de Corridas. As inscrições devem ser realizadas até o dia 9 de julho.


O que comer antes de correr?



DICAS: O QUE COMER ANTES DA CORRIDA?
Esta é mais uma dúvida cruel para nós, CORREDORES. Separamos algumas DICAS para VOCÊ escolher bem o que COMER antes de PROVAS ou TREINOS.
Muitos atletas sofrem por causa de uma ESCOLHA mal feita na alimentação PRÉ-TREINO. É normal ouvir relatos de atletas que sofreram com NÁUSEAS ou se sentiram “PESADOS” enquanto corriam, o que refletiu no desempenho na HORA DA CORRIDA. MAS O QUE COMER ANTES DE CORRER?
O ideal é consultar um nutricionista para avaliar qual a melhor refeição pré-treino, levando em consideração características individuais. Porém existem algumas DICAS bem importantes para você evitar problemas. Olha só:
Para evitar desconfortos intestinais, EVITE alimentos com muitas fibras, açúcar e industrializados.
A refeição PRÉ TREINO deve ser realizada por volta de 30 a 50 minutos antes da largada (tudo vai depender do tempo individual de digestão).
Dê preferência para alimentos com baixo índice glicêmico, como maçã, pera, morango, bolacha de arroz integral, batata-doce, mandioca e macarrão integral.
NUNCA, eu disse NUNCA mesmo, ingira alimentos produtos ou FRITOS antes da corrida porque possuem digestão lenta.
A intensidade da ATIVIDADE ou o TEMPO de corrida influenciam na definição da dieta.

Olhem aí ciclistas ...


quarta-feira, 24 de junho de 2015

Mais de 335 corredores mobilizados em corrida alusiva aos 150 anos da Batalha Naval

Mais de 335 corredores mobilizados em corrida alusiva aos 150 anos da Batalha Naval
Evento que reuniu atletas marcou comemorações dos 150 anos da Batalha do Riachuelo
O Grupamento de Fuzileiros Navais do Rio Grande (GptFNRG) promoveu, no dia 21 de junho, a corrida rústica em comemoração aos 150 anos da Batalha Naval do Riachuelo, organizada com o apoio do Sesc e da Associação dos Corredores de Rua do Rio Grande (Acorrg). 

Participaram da competição festiva 335 corredores, que completaram as distâncias de 5 e 10 km. O evento contou, ainda, com a participação de Pelotões representativos do Comando do 5º Distrito Naval, do GptFNRG e do 6º Grupo de Artilharia de Campanha (6ºGAC), do Exército.

Além de militares da Marinha e do Exército, civis de todas as faixas etárias participaram da corrida. Entre os corredores, Manoel Edy Barbosa 76 anos, foi exemplo de motivação ao percorrer a distância de 5km em pouco mais de 36 minutos.  
A corrida integrou o calendário de eventos da Acorrg, o que contribuiu para o grande número de participantes. Em menos de 48 horas após abertura das inscrições já não havia mais vagas para o evento.

A largada e a chegada ocorreram no próprio GptFNRG, onde foi montada uma grande estrutura com pontos de hidratação e frutas, apoio médico, ambulâncias, guarda-volumes, banheiros químicos e mostruário com materiais relativos à rotina do Fuzileiro Naval.
A Banda de Fuzileiros Navais também participou do evento, animando a chegada dos participantes e o momento da premiação.

A corrida foi mais um dos eventos que ocorrem em Rio Grande, em comemoração ao Sesquicentenário da Batalha Naval do Riachuelo, data Magna da Marinha.

Principais Resultados

5Km
Masculino
  • Cleo Cozza Azevedo – 16:57
  • Alisson Duarte Acosta – 17:30
  • Éverton Ruiz – 17:40

Feminino
  • Tainara Borges – 19:46
  • Gabriela Moura – 21:54
  • Juliane B. Da Silva – 22:32

10Km
Masculino
  • Marcos Nunes – 34:01
  • Gilberto Ribeiro Jr – 35:48
  • Marcelo Costa – 36:18

Feminino
  • Daniela Lourenço – 43:19
  • Vera Nunes – 44:04
  • Fabiana Female – 46:46 
Fonte: http://jornalagora.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?e=2&n=74254

Estrela/RS

Meia Maratona de São Paulo

segunda-feira, 22 de junho de 2015

Trecho entre Bolaxa e Cassino receberá ciclovia

Trecho entre Bolaxa e Cassino receberá ciclovia
Sem acostamento, ciclistas que percorrem o trecho arriscam-se na ERS

O Departamento Autônomo de Estradas de Rodagem (Daer) autorizou o Executivo Municipal a construir uma ciclovia na ERS-734, entre o bairro Bolaxa e o balneário Cassino. A liberação aconteceu no último dia 12, quando o prefeito Alexandre Lindenmeyer, o vereador Rovam Castro (PT) e secretários do Município foram recebidos pelo diretor de Gestão e Projetos, Jaime Tonon, e engenheiros do Daer, em Porto Alegre. De acordo com o prefeito, a demanda é uma das prioridades da atual gestão, de melhorar a mobilidade urbana da cidade e entorno, no Município do Rio Grande.
Segundo informações do secretário do Cassino, Paulo Rogério Mattos Gomes, o Município já possui um projeto pronto para execução da obra. A ideia é construir uma ciclovia em saibro, com meio fio, parecida com a ciclovia da avenida Atlântica, no Cassino. A nova ciclovia terá cerca de 2,5 quilômetros de extensão, da ponte do Boloxa até a entrada do Cassino, e será instalada no canterio central da rodovia. O secretário informou que o projeto contempla ciclistas e pedestres. Entretanto, Rogério afirmou que o Daer colocou apenas uma condição para a liberação da obra: que a obra do Município seja adequada ao traçado do projeto original do Daer, para que o Departamento possa, futuramente, fazer intervenções de melhoria, atendendo ao projeto previsto na duplicação da ERS.
Segundo o secretário, o Daer ficou de repassar o projeto original para o Executivo até sexta-feira (19), entretanto, ainda não foi feito este repasse. Diante disso, Rogério disse que o Município entraria com pedido para agilizar o processo, para que, o mais rápido possível, possa-se readequar o traçado do projeto original e encaminhar os valores para a licitação da obra. De acordo com ele, as adequações no traçado do projeto não devem levar mais do que uma semana.

Moradores comemoram
O vereador Rovam Castro informou que a ciclovia ligando o Bolaxa ao Cassino é um anseio muito antigo dos moradores do Bolaxa, que se intensificou após a duplicação da ERS. De acordo com ele, antes da duplicação, os ciclistas percorriam os acostamentos, mas, com a duplicação, foram retirados os acostamentos e os ciclistas passaram a andar pela faixa, correndo alto risco de morte, inclusive andando na contramão.
Segundo o vereador, pelo menos três ciclistas morreram no trecho, nos últimos anos. Ele lembrou também que a associação do bairro já realizou dois protestos, fechando a passagem dos carros na estrada, para pressionar o Governo do Estado a realizar a obra contemplada no projeto da duplicação, mas sem sucesso, porque nenhum governo conseguiu ainda fazer a ciclovia. Por fim, Castro ressaltou o empenho do prefeito em insistir com o Daer pela liberação da obra. De acordo com ele, a atitude do prefeito foi decisiva para a concretização da ciclovia.
O Bolaxa possui, hoje, mais de 5 mil habitantes. Para os moradores do bairro, a notícia é muito boa. Para o empresário João Francisco Pires Torrada, proprietário de uma padaria no Bolaxa, às margens da ERS, a ciclovia vai melhorar a vida das pessoas, além de poupar um grande número de vidas. “Muitos vão de bicicleta para o Cassino, e os que não vão, têm vontade de ir”, informou.
No entanto, segundo ele, é um risco fazer o deslocamento de bicicleta pela faixa, tanto que já houve uma série de acidentes envolvendo ciclistas no trecho. Além do deslocamento para o Cassino, Torrada comentou que muitas mães também aproveitarão a ciclovia para buscar as crianças na creche, que será inaugurada em breve, nas imediações do Bolaxa. Ele disse também que essa ciclovia é uma luta antiga dos moradores do bairro e que chegaram a acontecer reuniões da associação dos moradores com representantes do Governo do Estado, mas nunca foi concretizada a ciclovia. “Foram tantas promessas que muita gente ainda não acredita”, comentou.
Já o vice-presidente da associação de bairro do Bolaxa, Ronaldo Castanheira, que é também proprietário de uma academia no bairro, situada na margem da ERS, afirma que a ciclovia, além de melhorar o acesso ao bairro, é necessária porque os moradores do Bolaxa são dependentes do Cassino. Segundo ele, os moradores do bairro vão sempre ao Cassino quando precisam ir ao banco, ao supermercado, à farmácia, à lotérica, entre outros. Ele afirma que os ônibus que passam pelo Bolaxa já vêm lotados, e o deslocamento acaba sendo um transtorno. Da mesma forma, os que vão de carro também serão beneficiados, segundo ele, porque poderão economizar combustível e ainda fazer uma atividade física. “Sem dúvida, uma ciclovia muda a cara da cidade, estimula o lazer e a qualidade de vida”, resumiu.
Castanheira também lembrou das promessas, das mobilizações, inclusive com apoio da Polícia Rodoviária, pela concretização da ciclovia e falou sobre a falta de segurança dos ciclistas e também dos pedestres no trecho sem acostamento. Ele disse, inclusive, que, depois que foi desativada a fiscalização eletrônica da velocidade nas proximidades do bairro, os carros não passam a menos de 80 km/h no local sinalizado para travessia de pedestres.
Além dos 5 mil moradores, Castanheira informou que o Bolaxa é uma bairro em expansão, com três novos condomínios se instalando, o que justifica ainda mais a necessidade da ciclovia. Por fim, o empresário contou que, pessoalmente, para o negócio dele, a ciclovia vem em ótima hora, uma vez que cerca de 90% dos frequentadores da academia moram no Cassino.
Por Tatiane Fernandes
Fonte: http://jornalagora.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?e=3&n=74123

Gabriel Numer vence etapa do Estadual de Duathlon

Gagriel Numer vence etapa do Estadual de Duathlon
Gabriel Numer vence a segunda etapa do Estadual de Duathlon

Em disputa no último domingo em Porto Alegre, o rio-grandino Grabiel Numer voltou para casa com mais uma conquista no Campeonato Estadual de Duathlon. A prova, que reuniu atletas de todo o Rio Grande do Sul, marcou a segunda etapa da competição.

O percurso feito por Gabriel iniciou com 2,5Km de corrida, tendo, na sequência, a prova de 10Km na bicicleta e, mais uma vez, 2,5Km de corrida. O atleta cruzou a linha de chegada com o tempo de 00:37:04, garantindo, assim, a primeira colocação na geral.

Fonte: http://jornalagora.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?e=2&n=74146

domingo, 21 de junho de 2015

Rústica dos 150 anos da Batalha Naval do Ria chuelo

E hoje foi assim: 3º lugar na categoria 55/59 anos, masculino 10 Km, com o tempo oficial de 44'50" e 33º colocado na classificação geral.



sábado, 20 de junho de 2015

CORRER EM SILENCIO PREVINE LESÕES

A planta dos pés e os joelhos são amortecedores naturais. Sua função é dissipar a carga e facilitar a propulsão. A corrida é uma sucessão de saltos silenciosos!

O barulho excessivo feito pelo corredor no momento do treino ou da sua prova indica que os amortecedores naturais não estão funcionando adequadamente, e todo o impacto do solo está retornando para as articulações do corpo.

O uso de tênis com amortecimento NÃO DIMINUI esse impacto. É necessário a reorganização corporal através de movimentos naturais e funcionais, juntamente com a readequação do seu treino.
Cuide de sua saúde e não de sua doença!

Abertas inscrições para Nigth Run 5Km


Os interessados em participar de mais uma edição da Nigth Run 5Km já podem realizar a inscrição. A disputa que deve reunir atletas de toda a região está programada para o dia 11 de julho, no Cassino, em frente à estátua de Iemanjá.
A disputa está aberta para pessoas acima dos 14 anos, sendo dividida por categorias em cada um dos naipes. A inscrição tem o valor de R$ 35 mais taxas. Atletas a partir dos 60 anos têm desconto de 50%, enquanto que sócios em dia com a associação organizadora estão isentos do pagamento.
A adesão para a prova deve ser feita através do site www.acorrg.com.br, com vagas limitadas de 300 participantes.
A Nigth Rum é promovida pela Associação dos Corredores de Rua do Rio Grande (Acorrg). 

Fonte: http://jornalagora.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?e=2&n=74024

quinta-feira, 18 de junho de 2015

3 exercícios para ganhar velocidade

Um treino com exercícios para fazer você ganhar velocidade na corrida pode fazer você correr melhor

À medida que você se envolve mais com os treinos e provas, pode começar a se perguntar sobre como ganhar velocidade na corrida. Você pode, simplesmente, adicionar mais tempo ao seu treino para ficar mais forte, ou aumentar a distância percorrida. Mas outra estratégia muito boa é incluir alguns exercícios na sua rotina, que podem ajudá-lo a desenvolver a resistência, a velocidade e que farão com que você tenha pernas e pulmões mais fortes.
Aqui, reunimos três exercícios fundamentais para os novatos que querem ganhar velocidade na corrida. Alguns deles são mais indicados para serem feitos nas pistas, por ela ser plana e ter medição da distância.
Experimente um dos exercícios em cada semana. Quando estiver pronto, aumente o tempo ou a distância de cada um deles em 10%. Outras dicas importantes para ganhar velocidade na corrida são sempre traçar metas para manter hábitos saudáveis, esclarecer dúvidas que surgirem durante os treinos e buscar outros estímulos como  pedalar, correr ou  nadar, por exemplo.
1. Retas e curvas
Caminhe por 5 minutos para aquecer. Em seguida, corra nas retas da pista e ande nas curvas. Repita duas vezes esse ciclo. E beba água ao terminar cada sequência. Durante a corrida, estabeleça um ritmo confortável. Como a ideia desse treino é ganhar velocidade na corrida, quando você começar a evoluir pode aumentar o ritmo. Esse exercício vai ajudá-lo a acostumar o seu corpo e mente a correr mais rápido em curtos períodos de tempo.
Se você vai treinar na rua, use diferentes pontos de referência para marcar a sua caminhada e os intervalos de corrida. Você pode correr de uma árvore a outra, de uma caixa de correio a um poste de luz ou um semáforo.
2. Troca de ritmo
Neste treino será preciso fazer alternâncias entre fácil, médio e rápido. O ritmo fácil é aquele onde você pode conversar com um amigo que corre ao seu lado. Nele, você se sente como se pudesse ficar correndo por horas seguidas. Já o médio é um pouco mais rápido, mas você não deve se sentir como se estivesse em alta velocidade – dá para manter uma conversa, mas respondendo com frases de duas ou três palavras. O rápido, por sua vez, é o mais veloz que você consegue chegar, sem que seja uma velocidade de tiro, que pode fazer você sintir dores.
Agora, parta para a corrida. Primeiro aqueça com 3 a 5 minutos de caminhada. Então, passe a correr com o seu ritmo fácil até completar 3 minutos. Em seguida, mude o ritmo para médio e sustente-o por 1 minuto. Depois, mude para o acelerado durante 30 segundos. Repita o ciclo de duas a três vezes. Ao final, caminhe por 5 minutos para desaquecer.
Esse treino vai elevar a sua frequência cardíaca, aumentar seu rendimento e queimar calorias. Além disso, com ele você conseguirá recrutar diferentes grupos musculares, o que é bom para que a sua musculatura fique mais equilibrada e bem preparada para a corrida.
3. Corrida intensa
Caminhe para aquecer e, em seguida, dê três voltas ao redor da pista. Tente dar as passadas de cada volta com o mesmo ritmo, sendo que o ciclo seguinte deve ser 5 segundos mais rápido ou mais lento que o anterior. Com esse treino, você ganha resistência e ensina o seu corpo a manter um esforço consistente e constante, o que você vai querer fazer nas provas. Os novatos tendem a começar a correr o mais rápido que puder, até não aguentar mais e ter de parar. Aqui, você vai aprender a iniciar o seu primeiro ciclo mais lento e entrar em um ritmo que possa manter para os três ciclos.
(Fontes: Flávio Freire, diretor técnico da Flávio Freire Assessoria Esportiva, e Eduardo Bigarelli, diretor técnico da Bigah Assessoria Esportiva)
Por Lygia Haydée
Fonte: https://o2porminuto.ativo.com/corrida-de-rua/iniciantes/3-exercicios-para-ganhar-velocidade/?utm_content=buffer827c3&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer

segunda-feira, 15 de junho de 2015

Zona sul do RS muito bem representada na Maratona Internacional de Porto Alegre


O octeto formado pelos atletas da zona sul, Tainara Viana, Jardel Siegert, Patrick Xavier, Pedro Duarte, Oberdan Júnior, Vinícus Colomby, Gilberto Ribeiro Jr. e Cléo Cozza, denominado Zona Sul Runners, conquistou o 1º lugar na categoria octeto misto na 32ª Maratona Internacional de Porto Alegre.
Parabéns a todos os atletas que tão bem representaram a zona sul!

Daer libera construção de ciclovia na ERS-734, do Bolaxa até o Cassino

O prefeito Alexandre Lindenmeyer esteve, juntamente com membros de seu secretariado e do vereador Rovam Castro, em Porto Alegre, na última sexta-feira (12). A comitiva rio-grandina foi recebida pelo diretor de Gestão e Projetos, Jaime Tonon, e os engenheiros do Departamento Autônomo de Estradas e Rodagem (Daer), e, na oportunidade, foi debatida a ciclovia na ERS-734, no canteiro entre o trecho Bolaxa-Cassino.

"A reunião foi extremamente positiva, pois recebemos a resposta da liberação por parte do Daer, para que o Executivo Municipal possa executar a sonhada ciclovia no canteiro central da ERS-734, no trecho Bolaxa-Cassino", disse Lindenmeyer. O prefeito ainda ressaltou que a demanda é uma das prioridades da atual gestão, de melhorar a mobilidade urbana da cidade e em torno no Município do Rio Grande.

Além disso, o prefeito observou que também foi tratada a drenagem das travessas do bairro da Vila Maria, para posterior avanço no projeto de pavimentação daquela localidade, já que algumas delas estão incluídas dentro do Programa de Aceleração do Crescimento (PAC).

Fonte: http://jornalagora.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?e=3&n=73876

domingo, 14 de junho de 2015

Etapa São Leopoldo

Será no próximo dia 28 de junho, a etapa Saõ Leopoldo do circuito SESC/RS de corridas. As inscrições já encontram-se abertas no seguinte endereço:

sábado, 13 de junho de 2015

Atletas da região disputam Maratona Internacional de Porto Alegre

Com a expectativa de reunir mais de 7 mil participantes, acontece, neste final de semana, a 32ª Maratona Internacional de Porto Alegre. Entre estes, estarão atletas da região que se reuniram e formaram o Octeto Zona Sul Runners. O grupo estará competindo, com mais de 75 equipes, no misto, um lugar no pódio.
Assim, a zona Sul estará representada por atletas de São Lourenço, Pelotas e Rio Grande.
A prova será disputada no domingo, às 6h45min, tendo um percurso em torno de 42km.

Fonte: http://jornalagora.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?e=2&n=73788

E aconteceu ...

... na tarde de hoje o passeio ciclístico em comemoração aos 150 anos da Batalha Naval do Riachuelo.
Numa tarde fria, mas com sol, mais de uma centena de ciclistas fizeram-se presentes ao evento organizado pelo Comando do 5º Distrito Naval.
Estivemos presentes ao evento.



sexta-feira, 12 de junho de 2015

E tá chegando a hora...


Será neste próximo domingo, dia 14/06, a 32ª Maratona Internacional de Porto Alegre.
A todos os atletas participantes, os votos de uma ótima prova!

Comando do 5º Distrito Naval realiza passeio ciclístico

O Comando do 5º Distrito Naval (Com5ºDN), através da Estação Naval do Rio Grande, realiza, neste sábado (13), um passeio ciclístico. O evento faz parte das diversas atividades alusivas aos 150 anos da Batalha Naval do Riachuelo. A concentração ocorrerá no campo de futebol da Casa do Marinheiro, às 14h30min, e às 15h será dada a largada. O percurso será de 4 km, percorrendo a rua Alm. Cerqueira e Souza, Av. Honório Bicalho, rua Alm. Garnier Sampaio e rua Alm. Amphilóquio Reis, retornando para o local da largada. A participação é gratuíta e o convite é extensivo à família naval e convidados.

Haverá divulgação das atividades da Marinha do Brasil, na área de jurisdição do Com5ºDN, e sorteio de brindes. No local, serão expostos os meios operativos da Marinha do Brasil, como aeronave do 5º Esquadrão de Emprego Geral, lancha da Capitania dos Portos do Rio Grande do Sul e um mostruário de equipamentos dos Fuzileiros Navais. 
Batalha Naval do Riachuelo
A Marinha do Brasil (MB) celebra, em 2015, o 150º Aniversário da Batalha Naval do Riachuelo, ocorrida em 11 de junho de 1865, considerada uma das mais importantes batalhas da história das Forças Armadas brasileiras. Diversas ações voltadas para sociedade em todo País foram programadas para celebrar a “Data Magna da Marinha”, no decorrer desse ano. O Comando do 5º Distrito Naval deu início às comemorações no dia 13 de maio, integrando a Campanha Nacional de Doação de Sangue da MB.

Além dessa ação e do passeio ciclístico, durante o ano, o Com5ºDN realizará outros eventos esportivos, como regata e rústica, alusivos à data; ações cívico-sociais para a comunidade rio-grandina; palestras e exposições em locais públicos. Na última quinta-feira (11), foi realizada a Cerimônia alusiva aos 150º Aniversário da Batalha Naval do Riachuelo - Data Magna da Marinha, além da imposição da Medalha da Ordem do Mérito Naval. 

Fonte: http://jornalagora.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?e=2&n=73767

segunda-feira, 8 de junho de 2015

Segunda parte da ciclofaixa será entregue ainda neste mês

Foto: Fábio Dutra/JA
Segunda parte da ciclofaixa será entregue ainda neste mês
A Secretaria de Município de Mobilidade Urbana e Acessibilidade (SMMUA) e os Núcleos de Engenharia e Sinalização iniciaram a segunda etapa da obra da ciclofaixa do Município. A via, que antes seguia pela avenida Pelotas – entre a avenida Major Carlos Pinto e a avenida Argentina – agora seguirá também pela rua Uruguai.
A ciclofaixa, agora, dobrará na avenida Argentina – entre av. Pelotas e Uruguai – para a continuação da ciclofaixa que seguirá à esquerda na rua Uruguai, seguindo pela rua Dom Bosco até encontrar o canalete da avenida Major Carlos Pinto, completando, assim, sete quilômetros de extensão.
Segundo o secretário da SMMUA, Edson Lopes, após conversar com usuários da ciclofaixa, grupos e associações de ciclistas, surgiu a proposta de levar a ciclofaixa mais para a área central da cidade. Para tanto, estão sendo realizadas conversas com os ciclistas, a fim de delimitar o melhor trajeto para as novas etapas da ciclovia.
Conforme Lopes, a conclusão desta segunda etapa está prevista para a segunda quinzena de junho e deve ser entregue à comunidade no dia 20 ou no dia 29 deste mês. Porém, o secretário pede à comunidade que, desde agora, evite estacionar os veículos no local, para que os ciclistas já possam usufruir da ciclofaixa, e também para que os motoristas já se habituem com a futura proibição de estacionar no local.

Ciclovia e ciclofaixa
A ciclovia é um espaço segregado para o fluxo de bicicletas. Isso significa que há uma separação física isolando os ciclistas dos demais veículos. A maioria das ciclovias de orla de praia são exemplos de vias segregadas. Essa separação pode ser através de mureta, meio fio, grade, blocos de concreto ou outro tipo de isolamento fixo. A ciclovia é indicada para avenidas e vias expressas, pois protege o ciclista do tráfego rápido e intenso.
Já a ciclofaixa - solução adotada nestes sete quilômetros implantados, no Município - é quando há apenas uma faixa pintada no chão, sem separação física de qualquer tipo (inclusive cones ou cavaletes). Pode haver “olhos de gato” ou, no máximo, os tachões do tipo “tartaruga”, como os que separam as faixas de ônibus. Indicada para vias onde o trânsito motorizado é menos veloz, é muito mais barata que a ciclovia, pois utiliza a estrutura viária existente. Estas informações sobre a diferença entre ciclovia e ciclofaixa são do site vadebike.org.
Por Esther Louro
esther@jornalagora.com.br
Fonte: http://jornalagora.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?e=3&n=73551

segunda-feira, 1 de junho de 2015

Rústica do HU reuniu mais de 400 inscritos

Primeiras colocadas no feminino

Aconteceu, neste  domingo, às 9h30min, em frente ao CCMar, mais uma Rústica, Maratoninha e Caminhada do Hospital Universitário, organizado pela Furg através da Aprae,  HU, curso de Educação Física (ATF2016) e Acorrg, com apoio do Sesc, Sesi, Prefeitura Municipal, CCMar, 6ºGAC, 5ºDN, Corsan, Proinfa, Bicharada Universitária, Dj Magreen e Lojas Premiuns. 
O vencedor da prova de 5 km masculino foi o atleta  Gabriel Dias Nobre, com o tempo de 16min e 10’, já na categoria feminina foi a Tainara Viana, com o tempo de 19min e 32”. Foram arrecadados mais de 200  kg de ração, que será repassada à ONG Bicharada Universitária, e mais de 50 kg de alimentos não precíveis.

Atletas que participaram dos 5 km
Masculino:  Gabriel Dias Nobre 16’10”   Raulen  Silveira 16’58” Carlos H. Silveira 17'09" Cléo Cozza         17’11” Marcelo Costa   17’15”        

Feminino:     Tainara Viana 19’32” Daniela Lourenço 20’26” Gabriela Moura   30’28” Fabiana Henriques 30’40” Ariadine Soares 31”05      
Rústica do HU reuniu mais de 400 inscritos
Pódio masculino
Fonte: http://jornalagora.com.br/site/content/noticias/detalhe.php?e=2&n=73346