Depois de muito tempo sem efetuar treinos mais longos, hoje me permiti fazer um longão. Foram 24.780m em 2H21'16", visando o preparo para a IX Volta Ecológica da Ilha dos Marinheiros.
A velocidade média ficou em 10,5 Km/H, com um pace de 5'43" aproximadamente.
Detalhe, a foto acima não é do treino de hoje, mas serve para lembrar que, apesar do time andar mal, o Quase Veloz continua sendo colorado.
Abração a todos e uma boa eleição!
A velocidade média ficou em 10,5 Km/H, com um pace de 5'43" aproximadamente.
Detalhe, a foto acima não é do treino de hoje, mas serve para lembrar que, apesar do time andar mal, o Quase Veloz continua sendo colorado.
Abração a todos e uma boa eleição!
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